nível fácil
duração: 60 min
Natação Infantil
Aprender a nadar é uma experiência incrível, não é mesmo? A diversão de estar na piscina e de brincar na água pode se tornar uma experiência única, não só para seu pequeno(a), mas também, para toda a família.
nível fácil
duração: 60 min
Natação Adulta
Venha praticar natação na Academia Acqua Up. Um dos mais completos esportes. Excelente para alongamento, aumento de massa muscular, perda de peso, ganho de capacidade cardiovascular, melhoria de sintomas de asma e bronquite, relaxamento e alívio de stress e muitas outras indicações.
NÍVEL FÁCIL
DURAÇÃO: 60 min
Pilates
Pronto para desenvolver sua consciência corporal e respiratória, se tornar protagonista da melhora de sua postura e do seu fortalecimento muscular?
NÍVEL FÁCIL
duração: 50 – 60min
Hidroginástica
Comece agora mesmo, uma atividade física em que combinamos exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos, e muito mais.
nível moderado
duração: 50–60 min
Treinamento Funcional
O objetivo do treinamento funcional é potencializar e transformar a sua capacidade de realizar atividades diárias.
E o melhor, treinamento funcional atende a todos níveis de condicionamento físico.
- Segunda a Quinta 06:00–12:30, 13:50–21:30
- Sexta-feira 06:00–12:30, 13:50–20:00
- Sábado 08:00–12:00